(Text del llibre en castellà) Quan em van confirmar que anava a ser concursant de Gran Hermano 14, mai vaig imaginar que amb prou feines passaria cinc minuts en el concurs, i que aquesta nit dormiria en un hospital amb els dos húmers trencats. Però de res m'hagués servit lamentar-me, des del primer segon vaig posar tota la meva energia en la recuperació, que vaig aconseguir en un temps rècord. Davant d'un accident, una malaltia, un incident inesperat ... el fàcil és instal·lar-se al lament, en l'autocompassió, per què m'ha passat això a mi ?, per què precisament ara ?, ens fem preguntes que en res no ens ajudaran amb la volta a la normalitat, hem de centrar totes les nostres forces a sortir de la sotragada i no deixar que ens tractin com a un pobre malalt, sinó encoratjar als que tenim al nostre voltant perquè remin al costat de nosaltres / us. L'ésser humà, per una estranya raó, tendeix a ressaltar el negatiu, a aferrar-se a la destinació per a justificar el mal que li van les coses, a situar-se en el paper de víctima per obtenir la comprensió dels altres ... ens boicotegem de manera constant, ens limitem generant-creences irracionals, ens autocastigamos, ens retraiem durament nimietats i minimitzem els nostres èxits. En aquest llibre proposo una sèrie d'exercicis senzills, per treure la part positiva de la vostra vida i millorar el vostre dia a dia, a l'poc temps de practicar-los comprovareu que són infinitament més les coses positives que us ocorren que negatives i mai més us deixareu arrossegar per el pessimisme. La vida està per tirar-li valor i gaudir-... a què esperes?