(Text del llibre en castellà) Quan li explico a un home que ensenyo autodefensa per a dones, sovint em respon: «Ah, llavors, no em ficaré amb tu». Sòl contestar: «¿Així que pensaves ficar-te amb mi i ara que saps que ensenyo autodefensa has canviat d'idea?». Aquesta obra és el resultat d'anys de dedicació a el món de la violència de gènere i de la autodefensa. En ella, es defensa la tesi que la defensa personal no és només pegar, i la violència no sempre prové dels desconeguts, pel carrer. En el fons, saber defensar-nos implica dir sí quan volem dir sí i no quan volem dir no. Aquest llibre planteja la primera línia de defensa personal com una seguretat física que es crea a partir de mantenir la calma, escoltar la intuïció, tenir consciència de l'espai i la possibilitat de perill, així com comunicar-se amb claredat verbal i físicament. També tracta el procés de deixar una relació abusiva, denunciar una agressió i algunes situacions especials. Cerca ASSOCIATS: A la pàgina web www.autodefensa.net, a l'apartat "Publicacions", el lector trobaran vídeos associats a el llibre, que mostren diverses tècniques per defendese físicament.